Emotionally Focused Therapy IJburg Amsterdam

Emotionally Focused Therapy IJburg

 

Emotionally Focused Therapy IJburg Amsterdam

Emotionally Focused Therapy IJburg

Je kunt bij mij terecht voor Emotionally Focused Therapy (EFT), samen met je partner of alleen. EFT is een therapievorm met een focus op emoties en behoeften. Als aan onze belangrijke behoeften wordt voldaan en onze emoties worden begrepen en geaccepteerd, maakt dat onszelf en onze relatie sterker. Problemen en uitdagingen kunnen dan goed worden aangegaan en opgelost.

Wat is Emotionally Focused Therapy?  

Emoties zijn de muziek waarop we ‘dansen’. Als er iets gebeurt (of als onze partner iets doet of zegt of nalaat) interpreteert onze geest dat meteen – gebaseerd op eerdere ervaring – en voelen we iets dat daarmee samenhangt. En dat zorgt voor een reactie, vaak vanuit een patroon. Bijvoorbeeld door te vermijden, of defensief of agressief te reageren. Zo kun je zelf of kan je relatie last krijgen van patronen die niet werken. Dit doorbreken kan in Emotionally Focussed (relatie)Therapy en individuele Emotion Focused Therapie. Je krijgt zo meer verbinding met je binnenwereld en staat steviger in de buitenwereld. Als je de kwetsbare emoties en behoeften gaat voelen, accepteren en uiten, veranderen gedrag en gedachten vanzelf.   

Emotionally Focused Therapy IJburg Amsterdam

De EFT therapeut op IJburg

Mijn naam is Lisette Wevers (48). Ik ben ervaren en gecertificeerd coach, EFT (relatie)therapeut en mindfulness trainer. Ik heb mij gespecialiseerd in Emotionally Focussed Therapy (EFT), omdat dit naar de kern van het probleem gaat en recht doet aan de belangrijke rol van emoties en behoeften in relaties. Wetenschappelijk onderzoek toont dat EFT duurzaam effectief is. 

Ik ben nuchter, sensitief, helder en toegankelijk.  

Wellicht zijn alle draken in ons leven
Uiteindelijk prinsessen
Die er in angst en beven slechts naar haken
Ons eenmaal dapper en schoon te zien ontwaken.
Rainer Maria Rilke

Wat zijn emoties?

Emoties zijn simpelweg hele snelle informatiedragers, die je helpen te overleven en je te verbinden met anderen. In onze kindertijd hebben we reacties op emoties aangeleerd. Sommige werken goed, anderen niet. Misschien ga je jezelf terugtrekken, geef je op, reageer je impulsief, of verbaal agressief. Behalve problematische aangeleerde reacties, kun je ook last hebben van afdekkende emoties. Je voelt je bijvoorbeeld geïrriteerd, maar eigenlijk ben je verdrietig. Of je voelt frustratie, maar daaronder zit angst voor afwijzing.

 

Als je luistert naar de reactieve emoties, komen je kernemoties boven. En daarmee krijg je belangrijke informatie over wat iets met je doet en wat je nodig hebt en wilt. Kernemoties zijn: afschuw, schaamte, angst, verdriet, boosheid, blijdschap, verbazing. Alle andere emoties zijn daar varianten op. 

Iedereen heeft talent om te voelen

Al in de eerste twee jaar van ons leven leren we om rekening te houden met wat anderen ergens van vinden en wat een ander graag zou willen of nodig heeft. Ook reageren we dan al op de gevoelens van anderen. Er wordt verondersteld dat we begrijpen wat een ander voelt, doordat we die emoties zelf kunnen voelen. Voelen is ons gemeenschappelijke talent. 

“Mensen verbinden met zichzelf en met

belangrijke mensen om hen heen, daar doe ik dit werk voor”   

EFT Relatietherapie

Ik help jullie graag een prettige, veilige relatie ontwikkelen met EFT. 

INdividuele EFT

Als je vastloopt, kan EFT je helpen tot jezelf te komen, te ontdekken hoe verder en steviger te worden.

 

CONTACT EFT IJBURG

Ik help je graag met EFT. Voor meer informatie of om een afspraak te maken, kun je hier terecht.  

relatietherapeut vreemdgaan, NOBCO